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つだぬま矯正歯科の佐久間です。

本年もよろしくお願いいたします。

冬も本番になり、寒い日が続いていますが皆様体調はいかがでしょうか？

乾燥する日も長く続き、インフルエンザが猛威をふるっていますが、インフルエンザ予防には、手洗い、うがいはもちろんのことですが、マスクをするのが良いようです。その理由は、ウイルスを体内に入れないことですが、もっと詳しくいうと、自分の手で鼻や口を触って自らウイルスを体内に侵入させないことが大事とのことです。

では、マスクができない環境ではどう予防するか。それは口をしっかり閉じて、鼻呼吸をすることが大事です。鼻の中には菌やウイルスの侵入を防ぐフィルター効果がありますが、口にはフィルター効果はなく、ダイレクトにウイルスが体内に入ってしまいます。ですので、マスクをしていてもできなくても、口をしっかり閉じて鼻呼吸をして、自分の手で顔を触らないようにすることが予防になります。

また、口呼吸は受け口や出っ歯、ガタガタな歯並びなど、歯並び咬み合わせを悪くする原因の一つです。他にも口呼吸は、色々な不健康を引き起こします。ですから皆さん口を閉じて鼻呼吸することで、健康な体になりましょう。